Ponúkame šesť zodpovedne štruktúrovaných programov pre dospelých v celom Slovensku. Každý program je informačný a vzdelávací; nie je náhradou za odbornú lekársku alebo psychologickú starostlivosť.
Úvodný vzdelávací program o emočnej pohode, každodennom strese, zdravých rutinách a zodpovednom vyhľadávaní pomoci.
Tento program je vzdelávací; neposkytuje diagnostiku ani liečbu.
Všeobecné vzdelávanie o zdrojoch tlaku, odpočinku a plánovaní rovnováhy medzi povinnosťami.
Obsah nezahŕňa klinické hodnotenie ani liečbu.
Základné princípy všímavosti, pozorovacie cvičenia a zodpovedná prax.
Cvičenia sú vzdelávacie; pri nevoľnosti prestať a zvážiť odbornú pomoc.
Vzdelávanie o slovníku emócií, aktívnom počúvaní a rešpektujúcej komunikácii.
Program nie je psychoterapiou ani klinickým poradenstvom.
Vzdelávanie o spánkových návykoch, prostredí a rutinných aktivitách podporujúcich odpočinok.
Informácie nie sú určené na diagnostiku alebo liečbu spánkových porúch.
Vzdelávanie o pracovnej záťaži, hraniciach, prestávkach a tímovej podpore v neklinickom kontexte.
Nezahŕňa pracovno-právne poradenstvo ani klinické hodnotenie.
Úvodný program pre dospelých, ktorí chcú získať základné vedomosti o emočnej pohode, každodennom strese, zdravých rutinách a zodpovednom využívaní informácií o podpore. Nie je to diagnostický ani terapeutický program.
Dospelí záujemcovia o všeobecné vzdelávanie, začiatočníci a pracovníci v komunitách; dostupné pre účastníkov po celom Slovensku.
Trvanie: 6 týždňov • Formát: online a sprievodné materiály • Program je vzdelávací, bez sľubov liečby.
Program ponúka všeobecné informácie o bežných zdrojoch stresu, odpočinku a plánovaní rovnováhy medzi prácou a osobným životom. Nie je určený na diagnostiku alebo liečbu zdravotných stavov.
Trvanie: 5 týždňov • Formát: online • Program nenahrádza lekársku pomoc.
Program predstavuje základné prístupy k všímavosti a krátke pozorovacie cvičenia. Cvičenia sú vzdelávacie; pri akomkoľvek diskomforte odporúčame prestať a zvážiť odbornú pomoc.
Trvanie: 5 týždňov • Formát: online • Nie je náhradou za klinické ošetrenie.
Program rozvíja slovník emócií, aktívne počúvanie a rešpektujúcu komunikáciu. Nezahŕňa psychoterapiu, diagnostiku ani klinické poradenstvo.
Trvanie: 6 týždňov • Formát: online / interaktívne workshopy.
Vzdelávanie o spánkových návykoch a večerných rutinách, bez diagnostiky alebo liečenia porúch spánku.
Trvanie: 5 týždňov • Formát: online • Pri podozrení na zdravotný problém kontaktujte lekára.
Vzdelávanie o pracovnej záťaži, hraniciach a tímovej podpore. Neobsahuje pracovnoprávne poradenstvo alebo klinickú intervenciu.
Trvanie: 6 týždňov • Formát: online • Program neponúka právne ani zdravotné služby.
Ak potrebujete viac informácií o formáte, trvaní alebo prihlásení, kontaktujte náš vzdelávací tím. Ak ide o naliehavú situáciu alebo riziko škody, zavolajte miestne tiesňové služby (112) alebo vyhľadajte lokálnu linku pomoci.